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健身会降低性功能？
补充说明：健身会降低性功能？
2025-08-27 18:06
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涂肇中 主治医师 四川省人民医院 三甲
擅长：男性不育症的显微外科治疗（西南地区首例睾丸显微取精术、显微精索静脉结扎术、显微输精管-附睾吻合术），对各种精液异常、性功能障碍、性传播疾病、前列腺疾病的治疗有较为深入的研究。
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健身会降低性功能？这个问题的核心在于，度的健身训练是否会对男性的性功能产生负面影响。在探讨这个问题时，我们首先要认识到性功能的维持是一个复杂的生理过程，它受到多种因素的影响，包括心理状态、生活习惯以及身体健康状况等。
了解健身与性功能之间的关系，可以帮助我们更好地制定个人健康计划，避免因过度训练而对身体造成不必要的伤害。正确的健身方式不仅可以增强体质，还能促进性激素的分泌，从而改善性功能。了解如衡健身与性功能之间的关系，对于保持整体健康至关重要。
健身对性功能的影响主要体现在身体的应激反应和激素水平的变化上。度的训练会引发身体的应激反应，导致体内皮质醇水平升高，长期高水平的皮质醇会影响性激素的分泌，进而可能影响性功能。适度的运动可以促进血液循环，提高睾酮水平，这对维持良好的性功能是有益的。关键在于找到适合自己的训练强度和频率，避免过度训练带来的负面影响。
在遵循上述建议时，需要注意的是，每个人的身体状况和反应都是不同的，因此在调整健身计划时，应该根据自己的实际情况进行。如果在健身过程中出现性功能下降的情况，应该及时咨询医生，以确定是否需要调整训练计划或进行其他治疗。保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，也是维持性功能的重要因素。
【实用小贴士：】
1. 保持适度的运动量，避免过度训练。
2. 注重营养补充，尤其是蛋白质和维生素的摄入。
3. 确保充足的休息和恢复时间，避免身体过度疲劳。
4. 定期进行身体检查，及时发现并处理可能影响性功能的问题。
2025-08-28 09:56
举报健身过度是可能会影响男性的勃起功能的。那些长期坚持过度锻炼的男生，虽然他们有着令人艳羡的大肌肉块，但是他们在床上的表现却远不如其他运动适中的男性。这是因为锻炼过度会导致身体疲劳，体内睾丸素含量降低，这会大大降低男性的性冲动。
2020-01-21 00:17
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医生回答(1)
过度健身会让身体处于疲劳状态，这个情况下，一定程度反而会对这方面产生一些负面影响，强烈建议你长期锻炼pc肌，在锻炼pc肌的同时，建议适度搭配健身，pc肌也叫男人的性爱肌，对男性性能力有较大改善，还会降低前列腺炎的发病几率。
2020-01-21 00:52
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前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样，主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响，其中50岁以下的成年男性患病率较高。
