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哺乳期吃了容易胀气的食物有哪些？
补充说明：哺乳期吃了容易胀气的食物有哪些？
2021-01-21 00:14
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常见的有萝卜、洋葱、番薯、荸荠、豆腐、豆浆，如果进食了过多的牛奶和鸡蛋也容易造成胀气 。另外一些碳酸类饮料也容易造成腹胀，例如可乐、雪碧等。如果平时有便秘，排便不通畅的情况，即使饮食方面特别注意，也容易造成腹胀不适。多吃水果、蔬菜、定时排便、适当运动，以上这些方式都能够缓解腹胀便秘。
2022-09-23 07:59
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