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3岁宝宝睡前喝奶好吗？
补充说明：3岁宝宝睡前喝奶好吗？
a******W 2020-01-21 00:14
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医生回答(2)
如果是吃母乳，孩子在睡前的时候是可以饮奶的，如果三岁的时候不吃母乳了，饮奶粉，那么在饮完奶之后一定要赶在睡之前漱口或者进行刷牙，避免奶粉中糖分腐蚀孩子的牙齿。饮完了之后一定要让孩子活动，10分钟20分钟的，然后再睡觉。
2020-01-21 00:53
举报睡前饮适量的奶类，可以为机体补充一定量的水分，对于降低睡眠过程中血液的粘稠度，预防栓塞性疾病的发生有积极的作用。其次奶类当中含有的蛋白质能够帮助睡眠，起到安神的作用，对于提高睡眠质量有促进作用。奶类当中含有钙质，睡眠中人体对钙质的吸收率增高，适当摄入一些奶类，可以补充钙质，预防骨质疏松。
2020-01-21 00:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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