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中老年吃钙片要吃多久？
补充说明：中老年吃钙片要吃多久？
2021-01-21 00:39
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精选回答(2)
长时间服用钙片可能会导致该沉积，导致结石症，所以要间断服用，服用一个月后再停服一个月，这样比较科学 。如果没有明显的缺钙症状，尽量不要服用，多吃钙含量高的食物：海产品，豆类食品等，多参加体育运动，均可对钙吸收取到还好的作用。钙片按照包装上的用法用量吃就可以了，有的是直接口服，有的是嚼碎了吃的。
2022-09-23 00:38
举报长时间服用钙片可能会导致该沉积，导致结石症，所以要间断服用，服用一个月后再停服一个月，这样比较科学。如果没有明显的缺钙症状，尽量不要服用，多吃钙含量高的食物：海产品，豆类食品等，多参加体育运动，均可对钙吸收取到还好的作用。钙片按照包装上的用法用量吃就可以了，有的是直接口服，有的是嚼碎了吃的。
2020-01-21 01:30
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医生回答(1)
补钙的最好时间是随餐服或睡前服用，注意不要与奶同服。同时注意维生素C与D和蛋白质的摄入量，含钙较多的食物有牛奶，鸡蛋，猪骨头汤，鱼虾，黄豆，萝卜缨，芹菜，韭菜等.但是，补钙时莫忘吃醋。就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。
2020-01-21 00:52
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