发病时间：不清楚
晚上一点都不困，玩手机玩到天亮都没有困意
补充说明：晚上一点都不困，玩手机玩到天亮都没有困意
人****** 2020-02-13 08:27
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精选回答(1)
你这是晚上睡觉时间和白天睡觉时间颠倒了。你可以控制自己白天不要去睡觉，白天的时候做一些自己喜欢做的事情，比如可以听听音乐，看看电视，跑跑步步，做体操，适当的锻炼一下身体。晚上睡觉之前泡泡脚，也可以喝一杯热牛奶，也有助于睡眠。
2020-02-13 19:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
