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吃豆腐能减肥吗？
补充说明：吃豆腐能减肥吗？
a******W 2020-02-15 16:50
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
吃豆腐不能减肥，豆腐是一种高蛋白低热量、低糖的豆制品食物，含有丰富的蛋白质，矿物质及维生素，可作为减肥期间蛋白质的摄入来源之一，但豆腐本身不具有减肥作用。
建议不要盲目相信某些减肥药，偏方，食疗方等，应在专业营养师的指导下合理饮食，饮食要有规律，避免暴饮暴食，忌食高糖高脂食物，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以达到科学减肥的目的。
2020-02-23 14:46
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
吃豆腐能减肥的。豆腐是一种低热量、低糖的豆类食物，减肥期间需减少人体过度堆积脂肪，有效控制每日摄入的热量。豆腐中蛋白质含量较高，其中豆腐中的大豆异黄酮有益于女性内分泌的调理，可作为减肥期间蛋白质的来源食用，有利于增强体质和增加饱腹感。
2020-02-22 23:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
