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花生米热量高吗？

发病时间：不清楚

花生米热量高吗？

补充说明：花生米热量高吗？

a******W 2020-02-21 18:36

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赵曙光副主任医师太和县人民医院三甲

擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。

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花生米热量相对来说是比较高的，每100克的花生所含有的热量大约为280大卡左右，比大米饭所含有的热量要高出很多，油炸花生米的热量就更高，每天花生米的摄入量最好不要超过15到25颗，最好不要吃油炸花生米，多吃蔬菜水果。建议平时尽量适量的吃花生米的。

2020-02-22 10:10

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