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跑步心率多少正常？
补充说明：跑步心率多少正常？
a******W 2020-03-07 22:59
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精选回答(2)
跑步后每个人的心率范围是有很大差异的，应结合散步者具体的体质因素，年龄因素及平时是否经常进行体育锻炼，肺活量较大等情况，做出具体的分析。一般的情况下，剧烈运动后心率正常范围应该在120-180次每分钟，运动员具体心率数值相对偏小。
应结合运动后具体的临床表现，如果出现心率过快，超过180次每分钟，要考虑有心脏疾患，应及时去医院就诊。
2020-03-16 12:42
举报临床上是没有这种标准。心率的测量是在安静状态下，60-100次/分钟。饮食，运动，饮酒，情绪，焦虑，失眠等很多因素可以影响交感，迷走神经系统，继而引起心率的改变。运动医学中，除了运动员之外，一般人运动过程中，心率不宜过快（超过自身心率的50%，比如您平时心率是100次/分钟，运动之后，到了150次/分钟，甚至更高，需要先缓一缓），因为过高心率，可能会对心脏功能有一定的影响。
2020-03-08 22:46
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
