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体虚怎么调理
补充说明：体虚怎么调理
a******W 2020-03-26 20:09
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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体虚，中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证。一般采用食疗的方法调理。
体虚的调理方法如下。1、枸杞。枸杞子6克，红茶3克，沸水冲泡饮用，具有补肝明目，滋肾润肺的功效，适用于阴虚头晕目眩，视力减退，腰膝酸软等症。2、红枣。红枣10枚，白糖10克煮烂，加入5克茶叶冲泡的茶汁饮食，具有补精养血，健脾和胃等功效，适用久病体虚，贫血等症。3、黄芪。黄芪15—25克，水煎后加入红茶l克饮用，具有补虚弱的功效。4、红茶。属于全发酵茶类、性温和、较适合年老、体虚人士、有暖胃润肠、减肥解毒、降低血脂、舒缓便秘等功用。
患者生活中要合理膳食，多吃水果蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等健脾补肾的食品。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅，规律起居，不要熬夜、手淫，适量运动，增强体质。
2020-03-26 20:49
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阴虚火旺是指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。
