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上火，怎么下火最快！
补充说明：上火，怎么下火最快！
a******W 2020-04-07 19:00
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精选回答(2)
上火可以通过清开灵颗粒，板蓝根等药物降火比较快，但是最安全最直接的还是通过多饮水，多进食西瓜，梨等凉性水果来降火。
上火可能与缺水，便秘，周围环境温度高，多进行辛辣刺激性食物等有关。建议多饮水，多进食绿色蔬菜新鲜水果，每天多运动，预防便秘。以清淡食物为主，避免辛辣刺激性食物摄入，不要进食大量芒果，石榴等热性水果，少抽烟喝酒。养成良好的生活饮食习惯。
2020-04-17 12:03
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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在上火的时候可以多喝些温开水，促进身体的新陈代谢，改善不良的生活习惯和饮食习惯，生活当中需要劳逸结合，早睡早起，每天保证足够的睡眠时间，避免长时间的熬夜。少抽烟，少喝酒，也要少吃热性的水果，比如芒果、石榴、桂圆、菠萝、荔枝、橘子等。必要的时候使用清火药物来治疗。
2020-04-16 15:56
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