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失眠多梦是神经衰弱吗如何自我管理
补充说明：失眠多梦是神经衰弱吗如何自我管理
2020-04-11 01:03
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精选回答(2)
失眠多梦可能暗示存在神经衰弱的状况。
对于患者来说，接纳并正视自身的负面情绪是重要的一步，即使在症状伴随下，也应尝试进行有价值的生活活动。调整不良的生活习惯是必不可少的，比如克服那些降低生活质量的行为。同时，患者需要学习在症状存在的情况下继续生活，逐渐适应并学会管理这种状况。通过这样的自我管理，有望改善失眠多梦的问题。
2025-02-21 17:09
举报失眠多梦，首先考虑患者可能是存在着一定的神经衰弱的问题的，个人建议患者首先要学习如何去接纳自己的不良的情绪的，能够学会带着症状去尝试着做一些自己认为有意义的事情。这种生活的不良习惯，个人建议患者最好是戒除，同时建议要学会带着症状去生活。
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
