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血红蛋白偏低，吃什么补最好
补充说明：血红蛋白偏低，吃什么补最好
a******W 2020-04-30 16:22
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杨方方 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长于贫血、血小板减少性紫癜、凝血功能障碍、白血病、多发性骨髓瘤、淋巴瘤等血液系统疾病的诊断和治疗，同时也对肺癌、消化道肿瘤等实体瘤的诊治具有丰富经验。
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血红蛋白偏低可以摄取动物肝脏、动物血液、肉、蛋、奶等食物。因造成血红蛋白偏低的原因有好几种，还需要根据具体情况进行判断：1、缺铁从含铁丰富的食物中补充，比如说动物肝脏、动物血液、动物肉类、菠菜、木耳等。2、缺E酸B12从蔬菜中补充，比如说蛋黄、肉类、肝脏、贝壳类食物。3、缺维生素B12从荤菜中补充，比如鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等食物。
建议在医院进行更详细的检查，比如更全面的血液检测、微量元素检测，可以明确是那种原因导致血红蛋白偏低，再进行针对性调理。
2020-04-30 18:47
举报血红蛋白偏低平时应该吃一些枸杞、红枣等类的食物来进行改善，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，血常规检查的血红蛋白偏低只是笼统的数据，想要明确具体原因，需要进行其他检查，比如说全面血液检测，或者是身体微量元素检测，通过以上可以检查可以确定是缺铁性、缺缺E酸B12还是缺维生素B13造成的指数偏低，然后进行对症饮食补充。平时要加强些营养，多吃高蛋白、高维生素的食物。
2020-04-30 18:40
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
