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红薯和花生能一起吃吗
补充说明：红薯和花生能一起吃吗
2020-05-15 19:17
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红薯和花生能一起吃，但应避免过量食用 。
红薯的含糖量较高，但同时含有大量的膳食纤维，可增加饱腹感，还可促进肠胃的蠕动，帮助消化以及保护胃黏膜。而花生的营养价值也很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，能够降低胆固醇，起到延缓衰老、润肺止咳等作用。花生中还富含不饱和脂肪酸，可清除血管内的垃圾，还可预防心血管疾病。花生和红薯可以一起吃，但要避免暴饮暴食，否则会导致消化不良，从而引起胃胀、胃痛等症状的出现。
由于红薯和花生的含糖量均很高，糖尿病患者应避免食用。
2022-06-20 19:06
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