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孕早期可以喝豆浆吗
补充说明：孕早期可以喝豆浆吗
2020-05-22 13:58
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怀孕早期一般可以喝豆浆，但要注意适量。
豆浆是以大豆为原料制作的食物，通常呈现为淡黄色或无色的液体，口感清淡，易消化，富含蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、钙元素、镁元素等营养物质。怀孕早期一般可以适量喝豆浆，可以补充身体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。而且豆浆中还含有大量的大豆异黄酮，可以促进身体新陈代谢，有助于缓解孕期便秘的情况。但要注意避免过量喝豆浆，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕早期还可以适量食用富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的微量元素。怀孕期间应注意避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、雪糕、肥肉、冷饮等，以免引起不良反应。如果孕妇出现腹痛、阴道流血等不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-01-18 15:18
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
