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山药和藕能一起吃吗

发病时间：不清楚

补充说明：山药和藕能一起吃吗

a******W 2020-05-28 15:56

山药莲藕维生素微量元素维生素A 淀粉过敏瘙痒消化消化不良腹泻

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江医生主任医师其他

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

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山药和藕能同时食用。两者的营养物质比较丰富，而且其中的营养成分也不会有相互反应的问题，也不存在相克的问题，因此同时食用是可以的。
莲藕和山药是能够同时食用的，两者的营养物质都是比较多的。其中莲藕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及大量的微量元素。山药中含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、胡萝卜素以及大量的微量元素，这两者的食物成分不相克，因此是能够一起吃的，不用过于担心。
山药的主要成分是淀粉，在食用之前要注意戴好手套进行处理，以免导致手部出现过敏的情况，导致瘙痒的问题。再者消化不好的人群尽量不要多吃，多吃的话可能会导致消化不良的情况。藕是不能与寒性食物一起吃的，两者一起吃的话可能会引发腹泻的问题。因此饮食方面要多样化，尽量不要偏食。

2020-05-29 15:56