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白萝卜可以和西红柿一起吃吗
补充说明：白萝卜可以和西红柿一起吃吗
2020-05-29 15:40
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白萝卜和西红柿通常可以一起吃。
1、白萝卜和西红柿是常见的配料，白萝卜富含粗纤维、维生素、蛋白质以及碳水化合物等营养成分，西红柿含有大量的番茄红素、维生素C、胡萝卜素以及微量元素等，白萝卜和西红柿一起吃可以帮助身体吸收多种营养。2、白萝卜含有大量胡萝卜素，可以提神醒脑，缓解精神压力。西红柿富含维生素，可以促进血液循环。白萝卜和西红柿一起吃一般不会影响身体，还会促进营养的吸收，通常可以一起吃。
在日常生活中应该注意均衡饮食，搭配肉类和蔬菜，注意营养均衡，不要养成挑食或暴饮暴食的习惯，以免造成营养不良。
2022-07-06 20:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
