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茶叶和柠檬能一起喝吗
补充说明：茶叶和柠檬能一起喝吗
2022-07-06 20:15
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茶叶和柠檬最好不要一起喝。
柠檬和茶单独分开来说都是有利于养生和健康的食品。柠檬具有丰富的维生素C，柠檬片泡水能够美白养颜，清肠排毒，还有利于通便。对于稳定血压，预防心血管疾病也有一定功效。茶叶中的儿茶素能够降低血中的胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白。二者分开饮用都是有利身体健康的。但是把柠檬和茶叶一气泡水喝的话则会抵消二者的作用。因为茶叶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应，导致二者失去原有作用。
建议不要喝太多浓茶，会导致夜间睡眠质量不好。
2022-07-06 20:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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