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缺铁吃什么食物补充最快
补充说明：缺铁吃什么食物补充最快
a******W 2020-06-11 16:18
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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缺铁时需要适当的补充木耳，鸡蛋，瘦肉类的食物。但是如果患者的血红蛋白数值非常低，血红蛋白如果低于90克每升，还是需要在医生的指导下适当的选择口服硫酸亚铁来进行补充，同时口服维生素c来促进铁剂的进一步吸收。如果患者的血红蛋白数值高于100克每升完全可以通过食物来补充，也可以适当的多吃动物的肝脏，也可以适当多吃海产品。
海产品中也含有比较多的铁元素成分，其他的食物如蔬菜西红柿，油菜，芹菜也还有比较多的铁。
2020-07-30 11:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
