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菠菜是发物吗
补充说明：菠菜是发物吗
2020-06-16 16:00
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通常情况下，菠菜不是发物。
菠菜属于一种草本植物，是一种性质比较温和的食物，不属于发物。适当食用可以起到补充营养的作用，而且菠菜里面含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果，而且菠菜里面的铁元素含量比较高，适当食用可以起到辅助补血的效果。但是在食用菠菜时要注意适量，不要多吃，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
发物通常是指营养丰富，但是具有刺激性的食物，容易诱发某种疾病或加重病情的食物。常见的发物有羊肉、牛肉、螃蟹、葱、姜、蒜、韭菜、海鲜、鲫鱼、辣椒、螃蟹等。
在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等。少吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如肥肉、辣椒、炸鸡等。平时可以适当地进行体育锻炼，增强身体的抵抗能力。
2022-06-27 11:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
