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月子里可以吃糯米饭吗
补充说明：月子里可以吃糯米饭吗
2020-06-22 11:06
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月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期的产妇可以适量吃糯米饭。
糯米饭主要成分为糯米，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙等营养成分，可以补充产妇所需的营养物质，还能够促进乳汁的分泌。而且糯米饭质地较软，容易消化，适量食用不会增加胃肠道负担，有助于促进产后身体的恢复。但是，糯米饭中含有一定的糖分，过量食用可能会导致产妇血糖升高，还可能会导致发胖，因此，产妇在食用时需要注意适量。
产妇在产褥期还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以促进身体的恢复。此外，还可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充维生素及微量元素，有助于提高产妇的免疫力。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-18 15:18
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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