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产后能吃菠菜吗
补充说明：产后能吃菠菜吗
2020-06-22 11:07
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产后通常能吃菠菜，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定要注意适量。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当的吃一些菠菜，能够补充身体所需要的营养。而且菠菜里面含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。菠菜里面含有的维生素、矿物质等营养成分，适当的吃一些，能够帮助产妇提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。但是在吃的时候一定要注意适量，吃得过多，可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。
产妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、麻辣烫、冰淇淋等。也要多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-01-18 15:18
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