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菠菜可以和羊肉一起吃吗
补充说明：菠菜可以和羊肉一起吃吗
2020-06-23 15:24
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菠菜可以和羊肉可以一起吃，通常具有促进消化、清热泻火、补充营养的功效。
1、促进消化：羊肉中的蛋白质属于动物蛋白，在体内很难消化，菠菜富含膳食纤维，可以清除胃肠道中的有害物质，加速胃肠蠕动，所以两者搭配可以帮助消化食物。2、清热泻火：羊肉有温热身体的作用，吃羊肉容易使身体上火，而菠菜是凉性食物，有清热消火的作用，和羊肉一起吃可以有效地防止身体上火。3、补充营养：羊肉和菠菜属于不同种类的食物，这两种食物所含的营养成分也不同，一起吃可以互相补充身体所需的营养。
因为菠菜含有草酸会影响身体对钙的吸收，在吃之前可以把菠菜放在热水中煮一下以去除草酸。
2022-07-06 20:15
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