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经期可以吃皂角米吗
补充说明：经期可以吃皂角米吗
a******W 2020-06-24 11:01
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经期可以吃皂角米，皂角米热量低，营养丰富，吃了以后不会引起长胖，在月经期吃皂角米可以补充经期出血丢失的能量，预防经期身体抵抗力低。皂角米中含有丰富的膳食纤维，经期服用皂角米可以预防经期便秘，但在月经期不能过量服用皂角米，服用过量后会引起腹泻等情况，在月经期吃皂角米没有时间限制，任何时间都可以食用，不会引起痛经，也不会影响月经量。
2020-07-02 13:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
