发病时间：不清楚
干了一天活手臂酸痛怎么办
补充说明：干了一天活手臂酸痛怎么办
2021-06-29 10:35
我要咨询
精选回答(1)
干了一天活手臂酸痛可以采取按摩、伸展运动、热敷等方法进行治疗。
1.按摩
可以尝试使用指腹轻柔地按压手臂疼痛区域，每次持续5-10分钟。也可以寻求专业按摩师的帮助。通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻手臂酸痛的症状。适用于因长时间工作导致的手臂肌肉疲劳和轻微不适。
2.伸展运动
例如进行上肢拉伸，如将手臂向上伸直并保持几秒钟，然后放松，反复多次。还可以尝试瑜伽中的猫牛式等动作。伸展运动有助于增加关节活动范围、改善肌肉柔韧性和平衡性，减少手臂酸痛的发生。适合于日常生活中预防手臂酸痛，也可用于缓解轻微的肌肉劳损。
3.热敷
可以用热水袋或暖宝宝轻轻放在手臂酸痛处，每次约15-20分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，从而缓解手臂酸痛。适用于由于寒冷刺激或长时间静止引起的暂时性手臂酸痛。
除了上述方法外，患者还应注意休息，避免过度劳累，以免加重症状。同时，注意保暖，避免受凉，以减少手臂酸痛的风险。
2022-09-23 01:37
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
