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吃完早餐吃苹果好吗

发病时间:不清楚

补充说明:吃完早餐吃苹果好吗

a******W 2020-07-01 18:47

苹果 维生素 便秘 糖尿病 血糖

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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

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吃完早餐是可以吃苹果的,苹果中含有维生素丰富的维生素c,含有比较多的膳食纤维,吃苹果可以治疗习惯性的便秘。一般早餐摄入的食物热量是比较低的,建议可以在吃完早餐以后一个小时再吃苹果,尤其是对于糖尿病的患者,在两餐中间适当的吃水果,避免血糖急剧升高。
居民膳食指南要均衡地摄入各种食物,同时要注意吃一些新鲜的水果和蔬菜,如果患者有糖尿病,建议吃水果时,最好是在两餐中间的时候再吃,同时要适当的减少其他碳水化合物的摄入。

2020-07-03 14:44

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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