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哺乳期能不能吃莴笋
补充说明：哺乳期能不能吃莴笋
2020-07-03 15:39
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哺乳期通常能吃莴笋。
莴笋属于一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维，能够补充身体所需要的营养成分，而且莴笋里面含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而预防便秘。哺乳期通常能吃莴笋，但要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。此外，对莴笋过敏的人群禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
在哺乳期吃莴笋能够补充身体所需要的营养成分，但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良、腹胀等消化不良症状。此外，哺乳期还要注意多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于提高乳汁的质量，从而促进宝宝的生长发育。另外，哺乳期要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免影响身体恢复。
2023-01-18 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
