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女人月经期吃什么
补充说明：女人月经期吃什么
a******W 2020-07-09 18:17
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女人月经期间注意多吃一些温软容易消化的食物，多吃一些富含维生素和纤维素多的时候。比如白菜、木耳、南瓜、胡萝卜，最好不要吃生冷的蔬菜，可以多吃一些汤类的食物，比如冬瓜汤、鸡蛋汤、紫菜汤等。应该多吃鱼类、牛奶类、豆制品等，不吃辛辣刺激性食物以及生冷寒凉的食物。
建议女性朋友在月经期间一定要注意饮食调理。同时还应注意卫生，勤换内裤，注意保暖，避免着凉。注意情绪调节，保持心情愉快。
2020-07-09 19:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
