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菠萝蜜一天最多吃多少
补充说明：菠萝蜜一天最多吃多少
2020-07-25 20:31
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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菠萝蜜一次不要吃太多，建议3-4瓣就可以了，吃多了反而没有好处。
菠萝蜜是一种由很多小瓣组成的水果，具有止咳、生津解渴、补中益气的功能。营养价值较高，含有丰富的碳水化合物，其中胶质成分含量也很高，因此食用过多会加重消化负担，容易导致人体不适，而3到4个菠萝蜜瓣食用量小，不会出现不适，而且，也不会出现发胖的情况，所以按这个量吃是对身体有好处的。但是因为菠萝蜜的糖分含量较高，如果食用大量的菠萝蜜的话，会导致血糖中的糖分含量升高。并且菠萝蜜也是一种热带的水果，对于身体皮肤敏感或者是对菠萝蜜过敏的人来说，大量吃菠萝蜜还有可能会引起皮肤过敏的问题。
即使比较喜欢吃菠萝蜜的也要注意吃的量，菠萝蜜适量的饮食，是有好处的，但是如果过度那么就会有许多的坏处，得不偿失。
2020-08-01 17:20
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