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吃什么助眠
补充说明：吃什么助眠
2020-07-27 19:20
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精选回答(1)
通常吃牛奶、蜂蜜、大枣等食物，以及安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物可以助眠。
1、食物
牛奶中含有色氨酸，具有一定的安神助眠作用。蜂蜜中含有丰富的维生素以及矿物质，也具有一定的安神助眠作用。大枣中含有丰富的铁元素，适当食用可以起到补血的作用，也可以起到安神助眠的效果。
2、药物
安神补脑液具有益气养血、强脑安神的作用，可以用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、失眠等症状。枣仁安神胶囊具有养血安神的功效，可以用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦等症状。
除此之外，还有西瓜、百合等食物以及安神补脑液等药物可以助眠。如果患者出现失眠的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-01-18 15:18
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