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年轻人下蹲时膝盖疼怎么恢复
补充说明：年轻人下蹲时膝盖疼怎么恢复
2020-07-27 19:27
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年轻人蹲下时膝盖疼需要去医院拍一下X光片，检查是什么原因，然后对症治疗，可以采取局部热敷和按摩的方法缓解疼痛。通常来说，疼痛的原因有可能是以下几种情况：膝盖半月板损伤、髌韧带炎、髌骨软化症以及膝关节滑膜炎等疾病。
半月板损伤的患者多数是由于运动过度引起的；髌韧带炎的患者多数是由于过度劳累或者外伤引起，尤其是长期做下蹲工作的人群易患此病；髌骨软化症一开始会出现膝盖无力的症状，时间长会转化为疼痛，活动后病痛加重；而滑膜炎的患者完全伸直和完全弯曲膝盖时都会出现疼痛，而且疼痛位置不固定。
建议疼痛时要注意休息，减少深蹲等刺激膝盖的动作，缓解期可以做功能训练，力度一定要适当，可以很好的缓解疼痛。
2023-01-18 15:18
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
