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如何抗皮肤衰老
补充说明：如何抗皮肤衰老
2020-07-27 20:13
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防晒，贴面膜，吃富含维生素C的食物等都可以防止皮肤的衰老。
第一个防止皮肤衰老的方法是防晒，因为紫外线会破坏皮肤，所以防晒是第一步，另外，对于化妆的女性，一定要记得及时卸妆，因为化妆品中大多数都是含有化学物质的，所以需要及时卸妆。第二个方法就是需要贴面膜，因为肌肤经常的补充水分才会延缓衰老。第三个多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素可以抑制皮肤的黑色素的形成，而且维生素C还可以促进皮肤的新陈代谢，能够增加皮肤的弹性，从而达到延缓皮肤衰老，比如日常生活中可以多吃西红柿、猕猴桃、苹果等，这些都是可以让皮肤保持弹性的重要食物。第四个就是可以定期的做一下关于皮肤的清洁，吃一些让皮肤抗氧化的保健品。
想要皮肤衰老的缓慢，还需要保持一个良好的心态，让自己的心情变得愉快，这样就可以使得机体内的各种激素保持平衡，也能起到一个防止皮肤衰老的效果。
2023-01-18 15:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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