发病时间：不清楚
补充说明：胃包大怎么能让它变小
a******W 2020-07-27 20:22
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精选回答(1)
尽量做到少食多餐，控制饮食，就可以慢慢使胃包变小。空时饮食能减轻胃肠负担，减轻胃容积增大，从而有利于胃壁弹性恢复。
胃被撑大主要是食欲较强，饭量大，要做到改变饮食结构，吃饭做到细嚼慢咽，少食多餐胃被撑大多见于饭量大和经常吃一些不易消化食物的人群，增加胃肠负担而导致胃容量增大。针对进食量首先要改变饮食结构，摄入能量密度低的食物，增强饱腹感，同时吃饭时候要做到细嚼慢咽，不能大口吞食。大口吞食会增加胃肠负担以及有阻塞食道的风险，并且大口吃饭很难控制食量，容易吃撑，过量饮食。日常要避免吃一些不易消化的食物，选择些富含维生素纤维素的食物如蔬菜汤、水果沙拉。
每天要坚持腹部运动，如仰卧起坐等。除此之外，要做到三餐的固定，在每天固定时间内进食，不能少餐或者暴饮暴食。
2020-08-09 22:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
