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生理期可以吃苹果吗
补充说明：生理期可以吃苹果吗
2021-08-10 10:15
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生理期通常是指月经期，一般情况下，月经期是可以吃苹果的。
苹果是一种比较常见的水果，其中富含维生素C、糖分、钙等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收。而且苹果属于一种比较常见的水果，其中并不含有活血的成分，也不会对月经造成影响，所以月经期通常是可以吃苹果的。但是要注意适量食用，避免吃过多的苹果，以免加重胃肠的负担，从而出现腹痛、腹泻等身体不适症状。
在月经期间，患者要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物。如果出现了腹痛、月经量增多等症状，建议患者及时到正规医院的妇科进行检查，并在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。
2023-01-13 19:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
