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怎样让腿变得又细又长又直
补充说明：怎样让腿变得又细又长又直
2020-08-14 17:03
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最有效的方法就是控制体重，多运动，多做腿部运动。在饮食上面要清淡，少吃油腻高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
想要腿变得又细又长又直就必须运动，每天都需要坚持运动。除此之外就是不要食用高脂肪，油腻的食物，不然会导致脂肪堆积在腿部，从而影响到整个腿部的形状。平时在锻炼过程中也可以做些下肢的有氧运动，尤其是慢跑、弹跳或者椭圆机运动，比如打篮球或者打羽毛球都很有帮助。但是避免踢足球，因为踢足球很容易会导致大腿以及小腿的肌肉比较发达，从而影响修长外观。另外做运动要注意锻炼一下臀部的肌肉，因为臀部的肌肉锻炼结实之后，臀部会上抬从而会在外观上看到大腿相对修长。
平时在日常生活中要吃的健康，保持一个良好的作息时间，每天坚持运动，锻炼腿部。
2023-01-18 15:18
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构成髋关节的髋臼与股骨头两者形态上紧密配合，是一种典型的杵臼关节，周围又有坚强的韧带与强壮的肌群，因此只有强大的暴力才会引起髋关节脱位。在车祸中，暴力往往是高速和高能量的，为此多发性创伤并不少见。按股骨头脱位后的方向可分为前、后和中心脱位，以后脱位最为常见。
症状起因：髋关节前脱位少见，有两种暴力可以引起髋关节前脱位。第一种暴力为交通事故。患者髋关节处于外展位，膝关节屈曲，并顶于前排椅背上，急刹车时膝部受力，股骨头即从髋关节囊前方内下部分薄弱区穿破脱出。第二种暴力为高空坠下，股骨头外展外旋下髋后部受到直接暴力。
常见检查：
就诊科室：骨科
