发病时间：不清楚
补充说明：怎样保护膝盖关节
a******W 2020-08-14 17:16
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精选回答(1)
保护膝关节要建立合理的活动方式，不要让膝关节负重，尽量减少爬山、跑步等运动。
在正常行走中，膝关节的负重是人体体征的两倍，因此一定要注意保护好膝关节。平时在起床后不要马上下地，可以先坐在床边慢慢伸直双腿，用手轻揉膝关节，可以增加局部血液循环，起到保护膝关节的作用。在上厕所时，最好选择坐式马桶，特别是体重较重的人群更应避免使用蹲式马桶，以免增加膝盖负担。对于本身膝关节有疾病的患者来说，应避免爬山、长跑等体育运动。
为了更好的保护膝关节，建议肥胖者应严格控制体重，避免超重给膝关节带来负担。
2020-08-19 12:54
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
