发病时间：不清楚
吃什么补充大脑营养
补充说明：吃什么补充大脑营养
a******W 2020-08-14 18:16
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精选回答(1)
建议每天喝250毫升牛奶，最好的饮用时间是早上9点，同时吃一个苹果，这个时间段最有利于这些营养素的吸收。饮食上要少吃盐，每天6克盐就可以了，还要少吃糖，同时每天吃一个鸡蛋，每周吃一次深海鱼，适当增加豆制品的含量，每天吃500克蔬菜，多吃菌类食物，可以补充大脑的营养，增强记忆力。同时，我们需要注意大脑需要更多的锻炼，注意正常使用大脑，也可以做一些游戏或娱乐活动来帮助大脑灵活地锻炼，比如下棋。
2020-08-20 11:52
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