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多吃什么预防贫血
补充说明：多吃什么预防贫血
2020-08-14 18:28
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精选回答(1)
如果长期食用白菜缺铁，就会导致贫血。铁的来源很广：瘦肉、蛋黄、鱼、母乳等都富含铁。植物刀食品：红枣、各种硬果、山楂、核桃、草莓等含铁较多。铜也是预防贫血的关键。是人体必需的微量元素。它主要以铜酶的形式参与人体内一系列复杂的生化过程。它参与血细胞中铜蛋白的组成，与微量元素铁有着相互依赖的关系。它是体内铁的吸收、利用和运输以及红血球形成的催化剂。
2020-08-20 09:52
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
