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女人太瘦了怎么增肥
补充说明：女人太瘦了怎么增肥
a******W 2020-08-14 18:30
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徐影 主任医师 长春市中心医院 三甲
擅长：妇产科常见病，多发病的诊治，对妇科内分泌有独到见解
提问
太瘦了可以通过少食多餐来增肥。增肥可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，所以身材才会比较瘦，一餐吃得太多不仅不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，容易引起消化不良。所以可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。同时还要注意不能偏食，所谓的不偏食就是要做到饮食均衡，要求我们定时定量地摄取食物，并且要有技巧地进食，增加热量以及各种营养素的摄取，并要确保它们能够很好地被身体吸收。
2020-08-21 14:47
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
