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受孕期间吃什么食物好

发病时间:不清楚

补充说明:受孕期间吃什么食物好

a******W 2020-08-25 16:09

受孕 维生素 叶酸 牛奶 鸡蛋

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崔英 副主任医师 长春市中心医院 三甲

擅长:妇科内分泌,子宫内膜异位症,妇科各种炎症,良恶性肿瘤的治疗。产科孕期保健等。

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在受孕期间要注意饮食的原则,那就是清淡,高蛋白质,高维生素。在孕早期,要坚持吃叶酸,每天要保持0.4毫克,其次就是少食多餐。想吃就吃,尽量的多吃一些富含碳水化合物的食物,以及一些新鲜的蔬菜,水果,到了孕中期以后,就要多吃一些蛋白质含量高的食物,比如说牛奶鸡蛋。瘦肉,鱼等等,至少要每天保证一杯牛奶,两个鸡蛋,同时还要多吃一些蔬菜水果,以补充更多的维生素。

2020-09-29 10:50

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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