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天天吃素奶水有营养吗
补充说明：天天吃素奶水有营养吗
a******W 2020-09-04 18:03
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建议饮食要荤素搭配为好，奶水才有营养。哺乳期女性的饮食，对奶水的质量影响很大。哺乳期应多吃一些高热量，高蛋白的食物，能够增强乳汁营养成分，提高宝宝和母亲体质，比如肉类，蛋类，奶类等。平时多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，能为婴儿补充丰富的维生素和矿物质，提高宝宝身体免疫力和抗病能力。
哺乳期也要多喝汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，肉汤，小米饭等，既可以促进女性泌乳量，同时也能提高奶的质量，促进宝宝的身体健康和快速发育。母体的饮食不当过度寒凉辛辣等刺激，可能会导致婴儿腹泻腹胀，消化不良，会影响宝宝身体健康，一定要合理健康的搭配常饮食才能提高宝宝的抵抗力。
2020-09-05 08:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
