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哺乳期能吃豆腐吗
补充说明：哺乳期能吃豆腐吗
a******W 2020-09-11 18:46
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哺乳期一般是可以吃豆腐的，因为豆腐主要是由黄豆制成的，含有丰富的钙以及锌和铁等等。并且还能够有效的预防缺铁性贫血，适当吃些豆腐也可以起到补肾壮阳以及除烦止渴的作用。哺乳期的妈妈们吃豆腐不用担心会摄入过高的胆固醇保持发胖，有助于哺乳期的妈妈们保持身材，控制体重。但是尽量不要吃冷豆腐，以免引发肠胃不适，甚至是导致宝宝出现腹泻的情况。
2020-10-09 11:55
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
