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肚皮大怎么减肥
补充说明：肚皮大怎么减肥
2020-09-16 16:18
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肚皮大的减肥方法是增加运动量、严格控制好饮食。肚子大引起的肥胖症状一般是由于缺乏运动、饮食结构不合理导致的，因此在减肥上，就需要注意尽量不要吃热量高的食物，比如油炸食品、蛋糕甜品等。在此基础上，可以选择一些适合腹部方面的运动练习，如卷腹、俯卧撑、跳健美操等。建议饭后不要立刻坐下或趴睡，可以进行半个小时左右的散步，有利于肠胃消化。
2020-09-20 01:12
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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