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坐月子能吃笋子吗
补充说明：坐月子能吃笋子吗
a******W 2020-09-21 17:12
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月子里可以吃笋子，其含有丰富的膳食纤维，对排便很有帮助。坐月子期间一般胃肠系统没有完全恢复，容易导致便秘，所以建议多吃一些含膳食纤维多的食物，尤其对于有便秘的女性。坐月子期间还要多吃蛋白质丰富的食物，比如各种肉类，要多吃绿叶菜、青菜，也可以适量的吃一些苹果、香蕉等含纤维素多的水果。坐月子期间还要多喝汤水类，可以下奶。
2020-09-23 08:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
