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孕晚期控制体重吃什么
补充说明：孕晚期控制体重吃什么
2020-09-28 11:59
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕晚期控制体重可以吃玉米、苹果、鸡蛋等食物。
1、玉米
玉米的营养价值比较高，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕晚期便秘的情况。此外，玉米还含有蛋白质、维生素等营养成分，可以补充孕妇所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、苹果
苹果的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，具有生津开胃、促进消化等功效。孕晚期的孕妇食用后不仅可以补充营养，还可以缓解便秘的症状。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、蛋黄素等营养成分，具有补充营养、缓解孕吐等功效。孕妇在孕晚期食用鸡蛋，不仅可以补充营养，还可以缓解孕晚期的孕吐症状。
除此之外，孕晚期控制体重还可以吃黄瓜、燕麦等食物。如果孕妇在孕晚期出现不适症状，建议及时去医院就诊，以免延误病情。
2021-04-23 13:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
