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多喝水有什么好处?
补充说明：多喝水有什么好处?
2020-09-28 12:52
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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多喝水的好处主要包括补充水分、稀释尿液、促进排便等，但要避免一次性喝太多 。
1、补充水分
多喝水可以为身体补充所需要的水分，避免出现皮肤干燥的情况。
2、稀释尿液
喝水后可以增加排尿次数，有助于体内毒素的排出，对身体有一定的好处。
3、促进排便
多喝水可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，在一定程度上缓解便秘症状。
除此之外，还可以起到稀释血液、促进新陈代谢等好处，但要避免一次性喝太多，以免加重肾脏负担，损害身体健康。如果出现水中毒症状，要及时就医治疗。
2021-04-23 13:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
