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孕妇可以吃凉拌木耳吗
补充说明：孕妇可以吃凉拌木耳吗
2020-10-13 18:11
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孕妇可以吃凉拌木耳 。怀孕期间，由于胎儿的压迫和孕妇活动的减少，容易发生便秘，木耳中的膳食纤维能有效缓解便秘。另外，怀孕期间容易出现贫血，食用适量的木耳可以补铁，缓解贫血症状。建议孕期要注意休息，避免疲劳，饮食多样化，补充优质蛋白质，多吃鱼、蛋、奶等食物，多吃蔬菜和水果，增加维生素的摄入量。
2021-04-20 13:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
