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血糖高可以吃什么粗粮
补充说明：血糖高可以吃什么粗粮
a******W 2020-10-17 23:40
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高血糖的患者可以适当吃些红薯、玉米、山药、土豆等粗粮，一定要控制米和面的量。特别推荐食用玉米面、燕麦、荞麦、小米等膳食纤维较多的粗粮，可以促进胃肠道蠕动，有利于延缓血糖升高。但需注意，膳食纤维并非多多益善。尤其是老年人群，胃肠蠕动功能下降，如果摄入过多，可能会影响B族维生素、钙、铁以及锌等矿物质的吸收。特别是粗粮类的膳食纤维，过量进食后还易涨肚，导致大便不畅、腹泻等。需适量选用，每天一餐即可。此外还可与水果、海藻等可溶性膳食搭配食用。
2020-10-18 18:07
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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