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女人吃什么延缓绝经期
补充说明：女人吃什么延缓绝经期
2020-10-20 10:38
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女人可以通过服用药物、食物来延缓绝经期。
1、药物
女人到了绝经期，体内的雌激素水平会逐渐下降，容易出现月经紊乱的情况，而且情绪波动也会比较大，有些女性会出现明显的潮热盗汗，而且还会伴随骨质疏松等症状。可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理，能够补充体内所需要的雌激素，从而延缓绝经期。
2、食物
平时可以适当的吃豆腐、豆浆等食物，也可以适当的吃海带、紫菜等海产品，这些食物中含有丰富的碘元素，能够在一定程度上缓解绝经期的不适。
女人在绝经期还需要多注意休息，不要给自己太大的心理负担，同时也需要多注意个人卫生，养成勤洗澡、勤换洗内裤的好习惯，也需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。如果出现了明显的不适，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2021-04-20 13:51
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
