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怎样延缓更年期的到来
补充说明：怎样延缓更年期的到来
2020-10-20 10:48
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更年期是每一个正常女性都要经历的一个问题，延缓更年期到来首先需要保持心情舒畅、生活有规律，保证充足的睡眠，避免熬夜、适当的运动，比如可以选择跳广场舞，练瑜伽，散步，慢跑等有氧运动。饮食上多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如豆类或豆制品，鱼肉，瘦肉，坚果，猕猴桃等。都可以延缓更年期的到来。
2020-10-25 19:03
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
