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为什么劳累后反而失眠

发病时间:不清楚

为什么劳累后反而失眠

补充说明:为什么劳累后反而失眠

2020-10-22 17:09

失眠 大脑 疲劳 睡眠状态 牛奶 睡眠

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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因为如果过度劳累,患者的大脑中枢神经系统也会处于疲劳状态,自主神经系统就会紊乱,进而导致难以进入睡眠状态,从而导致失眠。如果想缓解因过度劳累而导致的失眠,最根本的建议就是患者应避免过度劳累,不要给自己太大压力,学会劳逸结合,多休息。睡前可以听一些舒缓的音乐,喝一杯牛奶或蜂蜜水,有利于睡眠。

2020-10-26 09:20

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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